Svima se, vjerujemo, dogodilo da su se barem u nekoj životnoj fazi susreli s nesanicom. Prevrtanje po krevetu, tisuću misli u glavi, budnost i nemogućnost opuštanja i spavanja, a istovremeno...
Često se vode rasprave među roditeljima koliko sati djeca spavaju, kada bi trebala odlaziti leći? No, rijetko se priča o tome zašto je san toliko važan ne samo za djecu, nego i za roditelje, te da nije važno samo koliko sati spavate nego kada odlazite leći.
Dnevne obaveze često ne dozvoljavaju dovoljno brige o vlastitoj koži, a godine prolaze. No, protiv bora se možete boriti i dok spavate.Nekima je pojava prvih bora prilično šokantan događaj i...
Što mislite tko više spava – muškarci ili žene? U nekoliko različitih znanstvenih istraživanja dokazalo je da žene u prosjeku spavaju dulje od muškaraca. Po nekim istraživanju to je od 11 do 20 minuta, a taj san ženama je prijeko potreban za psihofizičko zdravlje. Zašto?
Legneš u krevet, ušuškaš se u posteljinu i mirno zaspiš. Zvuči jako jednostavno, no često nije. Previše dnevnih obaveza, stresa, misli koje ne izlaze iz glave... ponekad je zaista teško zaspati.
