Kvalitetan san je ključan za mentalno zdravlje, no mnogi zanemaruju njegov utjecaj na osjećaje tjeskobe i napetosti. Anksioznost i problemi sa spavanjem često se javljaju u ciklusu - jedno pogoršava drugo. Nedostatak sna može povećati razinu stresa, emocionalnu osjetljivost i pojačati simptome anksioznosti.
Izreka “beauty sleep” nije samo marketinški trik ili romantična fraza - ona ima stvarnu znanstvenu podlogu. Tijekom sna tijelo prolazi kroz procese obnove i regeneracije, a koža je jedan od organa koji najviše profitira od kvalitetnog odmora. Nedostatak sna ne odražava se samo na razinu energije, nego i na vaš izgled - pojavljuju se podočnjaci, ten postaje sivkast, a bore izraženije.
